Известные и популярные звезды кино, театра, телевидения и спорта

Известные и популярные звезды кино, театра, телевидения и спорта

Истории из жизни, последние новости, сплетни и достоверные факты
  • Главная
  • Статьи
    • Актеры кино и театра
    • Знаменитости на ТВ
    • Певцы и музыканты
    • Спортсмены и тренеры
    • Обратная сторона звезды
    • Исторические личности
    • Другое
    • » Вся лента статей
  • Персоны
    • Звездное облако
    • Все персоны
  • Темы
  • Фото
  • Лучшее
  • Отзывы
  • Новости
    • Кино
    • Музыка
    • Театр
    • Выставки

Рубрики

  • Актеры кино и театра
  • Знаменитости на ТВ
  • Певцы и музыканты
  • Спортсмены и тренеры
  • Обратная сторона звезды
  • Исторические личности

Новые статьи

  • Можно ли верить Деригиной??? Разберём все реальные отзывы
    21.09.2020 - 08:46
  • Премьера фильма «Признание» в Москве
    04.10.2016 - 23:13
  • Задержание подозреваемого и уголовный адвокат
    04.10.2016 - 23:12
  • Для чего нам скидки и распродажи
    04.10.2016 - 23:11
  • Выбор бытовых сепараторов для молока
    04.10.2016 - 23:09
Все статьи

Вход в систему

  • Забыли пароль?
Главная » Рубрики статей » Знаменитости на ТВ

Как выбрать вес спортивного утяжелителя?

  • strict warning: Only variables should be passed by reference in /var/www/popularperson.info/data/www/popularperson.info/modules/acquia/captcha/captcha.inc on line 61.
  • strict warning: Only variables should be passed by reference in /var/www/popularperson.info/data/www/popularperson.info/modules/acquia/captcha/captcha.inc on line 61.
  • strict warning: Only variables should be passed by reference in /var/www/popularperson.info/data/www/popularperson.info/modules/acquia/captcha/captcha.inc on line 61.
  • strict warning: Declaration of views_handler_argument_many_to_one::init() should be compatible with views_handler_argument::init(&$view, $options) in /var/www/popularperson.info/data/www/popularperson.info/modules/acquia/views/handlers/views_handler_argument_many_to_one.inc on line 169.
Опубликовано admin в Пнд, 25/07/2016 - 18:18

Это такие полезные спортивные аксессуары, позволяющие повысить эффективность ваших тренировок. Они предельно просты в использовании, они имеют невысокую цену, занимают минимум места, а потом доступны каждому и идеально подходят для тех, кто тренируется в домашних условиях. Выбирая вес снаряда, не забудьте, что на Вас должна быть одета хорошая обувь, типа: Nike Air Force.

 

Подбираем вес правильно

Если вы давно тренируетесь и чувствуете, что вам не хватает нагрузки, самое время пустить в ход утяжелители. Также данные аксессуары могут быть полезны и новичкам.

Планируя начать тренироваться с утяжелителями, многие спортсмены задаются вопросом, какого веса утяжелители купить? Универсального ответа на этот вопрос не существует. Они должны подбираться индивидуально, в зависимости от физических данных и конкретных целей каждого спортсмена. К тому же, для ручных утяжелителей может быть оптимальным один вес, для ножных – совсем другой. В идеале необходимо проконсультироваться с тренером.

При выборе утяжелителей необходимо ориентироваться на свой уровень физической подготовки, а также на массу тела. Сегодня в продаже встречаются утяжелители весом от одного до пяти килограмм. Начинать следует с небольшого веса, постепенно приучая тело к тренировкам в новых условиях. Тренируясь с утяжелителями весом в один-два килограмма, вы сможете прочувствовать свои ощущения, не перегружая организм.

 

Знайте меру

Для разных упражнений могут понадобиться утяжелители с разным весом. Помните, что слишком тяжелые элементы не рекомендуется использовать при ряде тренировок. Так, для бега на скорость и для игры не стоит покупать утяжелители весом более двух килограмм. В противном случае создается излишняя нагрузка на суставы, что в последствие может привести к болям и травмам. Ряд заболеваний также накладывает ограничения на использование утяжелителей. Так, стоит быть аккуратней, если вы страдаете от сердечнососудистых заболеваний, варикозного расширения вен, заболеваний дыхательной системы, ЖКТ, при наличии камней в почках. Также стоит быть аккуратней, если ранее у вас были переломы костей, вывихи или проблемы с суставами. А с кроссовками http://sneakers-store.ru/catalog/air-force Вы сможете поднимать на много больше веса!

Если вы никогда не тренировались с утяжелителями и не уверены, какой вес вам необходим, либо же планируете постепенно увеличивать нагрузку, обратите внимание на пластинчатые утяжелители. Такие модели позволяют регулировать вес.

 

 
  • Версия для печати
  • 8135 просмотров
Список тегов:
  • Знаменитости на ТВ
  • Как выбрать вес спортивного утяжелителя?
  • Как выбрать вес спортивного утяжелителя?

Нет отзывов на "Как выбрать вес спортивного утяжелителя?"

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.

Читайте также

Как организовать свадьбу мечты? Несколько бюджетных советов
Калатай - птичка певчая
Дети лета
Клара Новикова: «Своего жениха я так и не дождалась»
Соломоново решение
Marina Rinaldi: Успех по-итальянски
  • ‹‹
  • 2 из 8
  • ››

последние новости

  • Стремления к познанию
  • Получи релакс эротического массажа от девушек массажисток из Новосибирска
  • Какие перила выбрать для внутренней лестницы?
  • Задолженность по кредиту
  • Музыкальная школа
  • Как выбрать складной нож
  • Частная школа
  • Лейбл косметика для волос
  • Репродуктивное здоровье женщин
  • Весы для магазина

Популярные персоны

Александр Абдулов Александр Салюк Александр Чернышов Алла Пугачева Брэд Питт Евгений Червоненко Звёзды Марк Захаров Николай Чмых Ольга Гриценко Роберт Рождественский Сергей Костюков
Подробнее

Популярные темы

ГИТИС Чемпионат Украины актер актриса дизайнер кино модель певица пилот ралли театр фильм
Подробнее

Последние комментарии

  • Очень мутная история.
    5 years 48 недель назад
  • Всю жизнь обманывает себя.
    5 years 49 недель назад
  • Да не любила она его просто, вот и все.
    6 years 2 недели назад
  • всегда уважал её как артистку, но красивой её никогда не
    6 years 13 недель назад
  • Я так за вас рада.
    6 years 29 недель назад
  • Кесарю кесарево, а Богу Богово.
    6 years 36 недель назад
  • не лай
    6 years 40 недель назад
  • Что за собачий лай ?
    6 years 40 недель назад
  • и ни слова про Алана
    6 years 1 неделя назад
  • Очень грустно.
    6 years 44 недели назад
Copyleft © 2010 - 2015, PopularPerson.info. Администрация не несет ответственности за информацию, размещаемую посетителями.
Все права на публикуемые материалы принадлежат их владельцам, и администрация сайта не отвечает за их использование.