Чтобы не говорили бизнесвумен о своей «мужской» деловой хватке, выносливости и крепости духа, но создания они хрупкие. В частности, это касается их женского здоровья. На разных этапах жизни они нуждаются в разных витаминах для женского организма и минеральных комплексах. В юном возрасте – это витамины, способствующие их росту, в детородном – в комплексе витаминов, позволяющих успешно зачать и без осложнений выносить и родить здорового ребёнка, а в зрелом возрасте – они нуждаются в витаминах, которые помогут им справиться с нелёгкими симптомами ПМС. Выбрав омега 3 финские витамины вы будете довольные всем.
Попробуем разобраться, какие витамины для женского организма так важны для их здоровья, какую функцию они выполняют и в каких натуральных продуктах содержатся.
Витамины
Свойства
Продукты, в которых содержится данный витамин
Витамин А:
— улучшает прочность костей и здоровье мягких тканей
— поддерживает нормальное состояние кожи, глаз, зубов
— укрепляет иммунную систему
— защищает зрение
Молоко
Также у нас есть рыбий жир moller.
Яичный желток
Морковь
Все листовые овощи
Дыня
Арбуз
Гуава
Апельсин
Абрикосы
Персики
Брокколи
Капуста
Шпинат
Красный перец
Витамин В6
— укрепляет иммунную систему
— участвует в процессе регуляции гормонов
— необходим для обмена веществ и работы мозга
Все подробности вы найдете у нас на сайте: finskie-tovary.ru
Мясо
Хлебные злаки
Овёс
Бананы
Авокадо
Бобовые
Семечки
Витамин В9 (фолиевая кислота)
— необходим для развития центральной нервной системы— фолиевая кислота — ключевое питательное вещество в ДНК и РНК. Обязательна к применению беременными женщинами и женщинами на стадии планирования и зачатия здоровых детей.
Зелёные листовые овощи
Цитрусовые
Яйца
Бобовые
Печень
Дыня
Клубника
Проросшие зёрна
Пищевые дрожжи
Витамин В12
— улучшает память- необходим для хорошей работы нервной системы— участвует в процессе обмена веществ
Яйца
Молочные продукты
Мясо
Рыба
Витамин С
— противострессовый компонент
— повышает иммунитет
— повышает адреналин в мозгу
— помогает организму быстрее восстанавливаться
Цитрусовые
Киви
Ягоды
Брокколи
Картофель
Перец
Помидоры
Витамин Д
— необходим для плотности костей и крепости зубов
— облегчает симптомы ПМС
— предотвращает рак толстой кишки, артрит, ревматизм.
Яйца
Рыба
Молоко
Витамин Е
— помогает в росте волос, восстановлении тканей
— улучшает состояние кожи, ногтей
— замедляет процессы старения женского организма
— защищает глаза и печень
Овощи
Фрукты
Сливочное, кукурузное масло
Рыбий жир
Арахисовое масло
Орехи
Семечки
Зародыши пшеницы
Витамин К
— необходим для свёртывания крови
— способствует повышению прочности костей
— предотвращает сердечные заболевания
Зелёные листовые овощи
Рыбий жир
Соевое масло
Шпинат
Брокколи
