У каждого человека есть свои музыкальные предпочтения, и если для одного «тяжелая» музыка оказывает тонизирующее и бодрящее воздействие, то у другого от такого рода музыки попросту заболит голова. Ведь в некоторых случаях правильно подобранная композиция способна оказать помощь даже при тяжелых нервных расстройствах.
Существуют общие правила, которые позволяют улучшать настроение с помощью различных музыкальных произведений. Также у нас есть создание аранжировки детской песни.
Великий арабский лекарь и исследователь Авиценна писал в своих трудах следующее: «Нежное и волнующее пение в медленном ритме, которое не беспокоит слушателя, а также журчание воды и шелест листьев относятся к числу успокаивающих воздействий на человеческую душу». Однако то, что было известно в древности, современные медики научно обосновали и систематизировали. В наши дни диск или флешка с записью любимых музыкальных произведений могут заменить необходимые для нас лекарствадаже в самой непредсказуемой ситуации.
Медитация – это занятие, которое успокаивает сознание, редуцирует стресс, расслабляет тело и поднимает настроение. Кроме того, медитация иногда позволяет достичь состояния глубокого просветления, в результате чего к человеку могут прийти творческие идеи, или, например, варианты разрешения какой-либо проблемы.
Есть различные виды медитации, например: динамичная медитация, медитация по работе с дыханием, медитация под музыкальное сопровождение. Если вы начали осваивать эту практику и только начинаете делать первые шаги в её изучении, тогда вас, наверняка интересует вопрос о музыкальном сопровождении к занятиям. Например, что такое медитативная музыка и как её правильно подобрать.
Музыка для медитации – это музыка, которая сопровождает занятия по медитации и делает этот процесс интересным и увлекательным. Такую мелодию рекомендовано слушать во время глубокого дыхания и произнесении специальных мантр. Под неё можно расслабиться, свободно двигаться или танцевать, не ограничивая себя и поднимая себе настроение, улучшая состояние тонуса своего тела.
Для того, чтобы сопровождающий звук не отвлекал внимание, нужно осознанно подходить к его выбору. Иногда люди используют спокойную мелодию для улучшения настроения или концентрации внимания, а также для расслабления. Желательно, чтобы музыка для медитации была спокойной и медленной. Прекрасно звучит мелодия с использованием звуков таких музыкальных инструментов как: флейта, бубен или ситар. Она станет отличным фоном для занятий и размышлений, и быстро поможет справиться с плохим настроением.
Для медитации отлично подходят звуки природы. Вы можете слушать шум морского прибоя, который плавно разбивается о берег или щебетание птиц в летнем лесу.
