Вегетарианство — это большой спор, кто-то говорит мы всю жизнь ели мясо, а кто-то утверждает, что мы травоядные. Это тот же самый спор на тему «что первым появилось на свет, яйцо или курица?».
Конечно, проводилось и проводится много исследований диетологов и ученых. Люди продолжают становиться вегетарианцами — это факт. Но я не буду вступать в эти бесконечные споры, а просто опишу плюсы и минусы вегетарианской диеты. Также вас может заинтересовать доставка веганской еды, подробнее на сайте по ссылке.
1. При слишком жесткой диете возможна нехватка минеральных веществ и витаминов. Бытует мнение о нехватке железа и витаминов группы B. Но это относится и к обычному питанию. Просто употребляйте в пищу железосодержащие продукты такие, как гречка, петрушка, шпинат, морская капуста, зеленый горошек, чечевица, фасоль, проросшая пшеница, курага, изюм, сливы, орехи, тыквенные и подсолнечные семечки. Во многих из них есть и витамины группы B, а чтобы уж наверняка, употребляйте каждый день молочные продукты, в них витаминов группы B предостаточно. Кстати из растительных продуктов железо усваивается в несколько раз лучше.
2. Других недостатков я не нашел. Сколько бы не задумывался и не читал, их просто нет.
1. Вы как никак снижаете спрос на потребление мясных продуктов, а значит больше животных останутся живыми. Большинство людей просто об этом не знают. Но именно от Вас зависит судьба животных!
2. Вегетарианская диета — отличное оздоровительное средство. Вы очистите свой кишечник от шлаков, улучшите циркуляцию крови и почувствуете легкость.
3. Похудеть с вегетарианской диетой быстрее и проще. Ведь вы сбрасываете большую часть суточных калорий, которые приходятся как раз на мясные продукты.
4. Вы сможете сэкономить деньги. Если вы раньше увлекались мясной пищей, то теперь вам не зачем будет идти в фаст фуд или покупать колбасу. А это обычно отнимает достаточно денег.
5. Как бы это смешно не звучало, вы очистите свое сознание. Ведь вы есть, то что вы едите, а это значит, что чем больше мясных продуктов вы потребляете, тем больше вы уподобляетесь съеденному.
6. Существуют еще духовные плюсы. Ведь большинство действительно верующих не едят мясо. Не с проста ведь!
Вот такое оно вегетарианство, плюсов все-таки больше. Но как всегда решать только вам, что есть, а что нет. Ведь только от вас зависит все в вашей жизни!
