Если вы уже заболели – или же хотите устроить себе вкусную и полезную профилактику, то вашему вниманию представляются несколько нехитрых рецептов.
1. Чай, мед, лимон. При простуде заварите себе чай (по предпочтениям – зеленый или черный), но не очень крепкий. Добавьте мед (не меньше чайной ложки) и 2 лимонных кружка. Следите, чтобы чай не был кипящим, иначе лимон и мед потеряют свои целебные свойства!
2. Малина и липовый цвет. Заварите цветки липы, в этот отвар добавьте листья и ягоды малины и настаивайте в течение получаса. При отсутствии свежей или сушеной малины подойдет и варенье. Купить респиратор вы сможете на сайте http://respiratory3m.ru/filtry/
3. Шиповник. Сухие плоды измельчить, набрать 3 столовых ложки и заварить полулитром кипятка. На ночь оставить настаиваться в термосе, процедить утром и выпивать за полчаса до еды по полстакана питья, не меньше четырех раз в день. Шиповник богат витамином С, и такой отвар поможет вам повысить иммунитет.
4. Морс брусничный или клюквенный. Клюква и брусника – настоящие кладези полезных веществ. Они богаты витаминам и обладают бактерицидными свойствами. Готовится морс так: разотрите ягоды с сахаром из соотношения 3: 1. После этого по 2 столовые ложки заготовки заваривайте полулитром теплой воды. Или возьмите морсы на www. kz. all. biz и наслаждайтесь отличным вкусом, помогая своему организму противостоять простуде.
5. Молоко и минералка. Отлично помогает от кашля, разжижая и выводя мокроту. Для приготовления смешайте горячее молоко с газированной минеральной водой (к примеру, Боржоми).
6. Чеснок и молоко. Экстремальное средство, экстренная помощь – поднимет на ноги за одну ночь. Просто добавьте в теплое молоко сок чеснока (десять капель) и выпейте перед сном.
7. Имбирь, мед и лимон. Укрепляет иммунитет, придает бодрость. Ложку меда разведите в стакане горячей, но не кипящей воды, туда же влейте чайную ложку лимонного сока и добавьте половину чайной ложки нарезанного корня имбиря. По вкусу можно добавить корицу и мяту.
8. Глинтвейн. Согревает и лечит, замечательный вкусный и полезный напиток. В 100 мл воды смешайте необходимые пряности и доведите до кипения. Выключите огонь, снимите отвар и настаивайте в течение десяти минут. Когда отвар настоится, добавьте вино, сахар и несколько кружков апельсина – и снова поставьте на огонь. Когда начнет кипеть, снимите и разлейте по кружкам. Лучше употреблять глинтвейн перед сном или свободным вечером, укутавшись в теплое одеяло и положив в ноги грелку.
Будьте здоровы!
