Какие напитки стоит употреблять, чтобы похудеть?
Мало кто сегодня не знает, что для того чтобы похудеть, человеку необходимо пить достаточно чистой негазированной воды. Однако на этом список полезных для организма напитков не ограничивается! Если вы решили заняться собой и не прочь сбросить пару-тройку лишних кило, вам будет полезно узнать, что пить чтобы похудеть!
Ставим на стол правильные напитки
Диетологи всего мира настаивают на том, что для похудения очень важно соблюдение правильного питьевого режима. Поскольку вода помогает нормализовать все обменные процессы, а также заботится о том, чтобы из тела выходили продукты распада. Плюс ко всему, она привносит в организм питательные вещества, которые насыщают все ткани и органы, и поддерживает комфортную температуру тела.
При всем этом наш организм очень быстро теряет влагу. Она уходит в виде мочи или пота, и если своевременно не пополнять водный баланс, то обезвоживания не избежать. Однако не стоит думать, что добиться этого возможно только с помощью воды. Нехватку жидкости в теле также могут восполнить овощные и фруктовые натуральные напитки, молоко малой степени жирности, чаи из трав и кофе без кофеина. Также можно утолять жажду с помощью сочных овощей и фруктов (цитрусовые, томаты, огурцы и пр.).
Когда что пить?
Кто из нас не любит баловать себя с самого утра бодрящим, горячим кофе или чаем. Его можно употреблять в обычных бумажных стаканах. А купить стаканы для вендинга, вы сможете на нашем сайте. Выбор в пользу таких напитков, а не холодных, не случаен. Наш организм, словно сам подсказывает, что ему нужно. Но все же желательно делать выбор в пользу умеренно горячих напитков. С их помощью вы сможете улучшить кровообращение в теле и активизировать пищеварение. Еще лучше, если вашим утренним выбором станет чай с имбирем для похудения!
В обеденное время суток желательно употреблять такие напитки, которые помогут восполнить запас витаминов. Это может быть как вода, так и компот или сок. Но не покупайте очень сладкие продукты. На полдник идеальным выбором станут кисломолочные напитки – кефир или йогурт. А вот под конец дня лучше ограничить прием жидкости, дабы не нагружать на ночь почки.
Как Демид, хочу сказать, что в вопросе потери веса важен не только выбор напитков, но и общий подход к питанию. Я считаю, что отличным вариантом будут зеленый чай и вода с лимоном, так как они способствуют обмену веществ. Не стоит забывать и о травяных отварах — такие напитки тоже могут быть полезны. Главное — не забывать, что хороший результат достигается комплексно!