Способы ухода за кожей

Потеря эластичности - один из признаков старения кожи. Кожа начинает терять свою упругость после 30 лет, и признаки старения становятся более заметными.Сейчас будут предоставлены несколько способо для ухода за кожей такого типа, но перед этим стоит сказать, что существует гораздо больше способов ухода , но одним из самых эффективных является использование такой хитрости как профессиональная декоративная косметика. С помощью неё ваша кожа и ухудшаться не будет как от обычной косметики и выглядеть вы будете молодо. Многие знаменитости используют для грима декоративную косметику. • Не забывайте пить воду - рекомендуемая суточная доза жидкости (воды или чая) - 2,5 - 3 литров будет увлажнять кожу изнутри. • Важно включать в свой рацион больше продуктов с жирными кислотами, антиоксидантами и кремнием (киви, клубника, зеленые листовые овощи, рыба, орехи, льняное семя, бананы, брокколи, темный шоколад), которые питают, укрепляют и защищают клетки кожи от повреждения, некоторые из них антиоксидантов играют важную роль в формировании коллагеновых волокон. • Ведите активный образ жизни, это улучшит кровообращение, и доступ кислорода и питательных веществ к клеткам кожи. • Сон (7-8 часов) имеет важное значение для поддержания здоровья и молодости кожи, потому что когда мы спим восстановительные функции организма работают на полной мощности. Кроме того полноценный отдых предотвратит возникновение темных кругов, отечность и провисание кожи вокруг глаз. • Постарайтесь отказаться от курения. Вы знаете, что табачный дым входит в контакт с кожей и уничтожает коллаген и эластин, что в свою очередь влияет на ее упругость? Не говоря уже о том, что курение сужает кровеносные сосуды, что затрудняет передачу кислорода и питательных веществ, и, таким образом замедляет обновление клеток кожи. • Не забывайте регулярно чистить поры. Накопление пыли и косметики на поверхности кожи также приводит к потере эластичности. Поэтому настоятельно рекомендуется очищать лицо каждый вечер (и утро) соответствующими антибактериальными продуктами, и пользоваться нежным отшелушивающим скрабом. • Важно, правильно подбирать косметические продукты для своей кожи. Для этого мы должны знать потребности своей кожи на каждом возрастном этапе. В возрасте 40 лет рекомендуется выбирать крема в состав которых входит гиалуроновая кислота, ретинол, витамины А и Е и коэнзим Q10. После 40 лет крем должен содержать коллаген, омега-3, керамиды, витамин Е, а в 50 - полной антивозрастной уход с продуктами на основе натуральных масел, аминопептидазы.